Descubriendo Cistierna

Hoy tocaban un par de horitas y donde mejor que en Cistierna.
Salimos de la plaza de España en dirección al campo de tiro y seguimos camino al repetidor hasta un desvío a la izquierda y en la siguiente bifurcación tomamos el camino de la derecha para subir por un camino relativamente reciente.

Después de una subida tendida alcanzamos el camino habitual que va del repetidor a peñacorada o al mirador de los rejos, y este segundo desvío es el que cogemos, donde después de una buena subida y una bajada, cogemos un desvío que nos llevara hasta fuentes de peñacorada aunque este no es el destino de hoy, ya que al alcanzar el camino de la virgen de la velilla en vez de ir a la derecha nos tiramos a la izquierda.

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Ahora estamos en una bajada muy chula que nos lleva a la carretera de fuentes y donde una vez alcanzada, ya vamos buscando el siguiente desvío a la derecha y así evitar el asfalto.

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Encontrado el desvío, otra subida sencilla y ya divisamos santa olaja pero nos tiramos a la izquierda ya que queremos ir a vegamediana. Una vez alcanzado, terreno llano con mucho barro de carbón que nos pone perdidos y ya hemos llegado a Cistierna.

Acabamos un buen entreno de 14 km, 900 metros de desnivel acumulado y unos paisajes espectaculares.
material usado:

zapatillas salomon s-lab softground

calcetines hoko

camiseta hoko hada

Segunda capa the north face primaloft

chaleco haglofs intense vest

pantalones cortos gore running wear air gt

gorra haglofs intense cap

buff

Mochila camp ligar vest

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Fontañán

Hoy tenía pateada de 3 horas, pero con el día que hacía no me apetecía ir solo con lo que me uní al grupo que iba al fontañán a correr (vamos, que el cambio no fue malo).

todo el camino lloviendo y con niebla hasta llegar a olleros de alba y justo al llegar, para de llover. Qué suerte!!

empezamos a subir y por el desfiladero es el único camino que hay, tanto para nosotros, como para el agua. intentamos  no mojarnos la primera vez que aparece, pero luego es mejor no perder el tiempo. Agua por media espinilla y fria, que fria!

cuando empieza a picar demasiado, pie a tierra y pateo para arriba (que bien, que hoy me tocaba caminata :).  llegamos al primer collado y a correr otra vez, alcanzamos un tramo entre las escobas donde uno disfruta esquivando piedras y poco después hacemos cima. Hay mucha niebla y hace bastante frio.

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Empezamos a bajar hacia Pola, y la bajada está complicada por que las piedras están muy mojadas y hay riesgo de darse un buen golpe.

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cruzamos otra vez el rio con agua por la rodilla y llegamos a un cartel que pone: de frente pola y a la izquierda fontañán, es decir, se acabó el bajar y otra vez para arriba con el “problemilla” de que se pone a llover cada vez más. entramos en un bosque con mucha hoja seca que  hace complicado el subir ya que nos resbalamos cada dos pasos.

Un rato después, llegamos casi otra vez al fontañán y vuelta para el punto de partida con la suerte de que ahora todo es bajada, y que bajada. Sergio y yo, la hicimos a fuego. que gozada. eso sí, el riesgo de caerse por un resbalón estaba presente todo el tiempo, pero cuando vas disfrutando así, da igual todo

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aquí están los datos de movescount

http://www.movescount.com/moves/move12059914

resumiendo: 17,5km, cima 1638 metros, desnivel acumulado 2350 metros

material usado:

zapatillas mammut mtr 201

calcetines lurbel

camiseta hoko hada

segunda capa gore running wear essential

chaleco haglofs intense vest

pantalones cortes gore running wear air gt

guantes kalenji

gorra haglofs intense cap

buff

cuando empezó a llover: haglofs ozo

mochila camp ligt trail vest

 

 

 

Sage Canaday en Tarawera Trail

Cada vez me gustan más los trails yanquis. Parecen carreras de mucho correr y sin tramos tan técnicos como aquí. También me parece que no tienen la fiebre de cuanto más duro mejor que hay aquí.
A través de mi busqueda de información sobre el gran Anton Krupicka descubrí la página http://carrerasdemontana.com/ que es, en mi opinión, donde se puede encontrar la mejor información de carreras por montaña tanto de aquí como al otro lado del atlántico (de hecho, hasta hace poco era la única que hablaba de allí).
hoy me encontré este video a través de @ultra168 de Sage Canaday, reciente ganador del tarawera trail en Nueva Zelanda por delante de mi favorito Timothy A. Olson (reciente fichaje de The north face) y compañero de equipo de “nuestro” pablo villa en Scott.
aquí tenéis algo de info (anda que no corre el chaval)
http://www.scott-sports.com/global/es/teams/running/run-individual/sage-canaday/#.UVGRwlfzMk4

Un video casero pero bastante molón

Salomon sense hydro s-lab set

Hoy por fin, me he hecho con el nuevo accesorio de salomon para poder llevar líquido los días de calor sin que se pierda ni una gota.

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Como dato curioso, decir que en el pack vienen dos guantes pero solo una botella / bidón por lo que habrá que pasar por caja para comprar un segundo. En mi caso, he tenido suerte porque tiempo atrás ya había comprado una botella para llevar en mi mochila nathan.
Al poder probarlos, he visto que llevaba la talla m ya que tenía muchas dudas sobre que talla me vendría bien.

Cuando lo haya probado, contare que tal va. Me surgen dudas (igual que siempre he tenido con los bidones normales) sobre que haré cuando tenga que echar las manos a la rodilla en sitios con mucha pendiente.

En este video, podéis ver a kilian con unos prototipos que uso en la western state

Y en este otro, nos explican en que consiste

3ª trotabuhos (23/03/2013)

Cuando vas a una quedada organizada por Santi, lo primero que tienes que hacer es coger con pinzas los datos de lo que vas a hacer. Lo que ayer iban a ser 15 Km. y 600 metros de desnivel acumulado, se convirtieron en 17 y 1200.

Lo mejor de estas quedadas no solo es el correr en sí, el viaje de ida vas comentando jugadas con los compañeros y el post, pues imagínate, cenando con la gente que has estado corriendo y compartiendo tertulia con gente como Salva Calvo o Pablo villa.

A diferencia de Alto Sil, ayer disfruté todo el rato. Empezamos a un buen ritmo y dos finishers de la tor de geants tiraban a un buen ritmo. Jose Manuel y yo detrás de ellos y aunque nos quedábamos rezagados los teníamos al lado. Pasados los 3 o 4 primeros kilómetros ya veo que algo no cuadra ya que al llegar al refugio y mirar el desnivel positivo ya casi hemos llegado a los 300 metros positivos que nos habían dicho.

Empezamos una buena bajada donde se disfruta un montón corriendo de noche.

Pisteamos un buen rato para afrontar la segunda subida al refugio y cuando pienso que José Manuel está acelerando mucho, el que me adelanta es Salva Calvo. Por supuesto no puedo seguirle, y por segunda vez en la noche, por unos metros tengo que echar el pie a tierra y subir un poco andando.

Sin darnos cuenta, estamos en el 12 y contento porque solo nos quedan 3, empiezo a bajar. Delante van salva y Carlos (el del tor de geants) pero bajan a otro nivel. Qué locura!!! pero no solo ellos bajan rápido, por detrás viene un Pablo Villa volando. A ver si las scott van a ser tan buenas, o lo será él.

Comienzan unos toboganes y no solo no se me van los 3 de delante sino que les alcanzo y voy más feliz que una perdiz compartiendo los últimos kilómetros con estos 3 monstruos del correr por el monte. En este tramo escucho  una frase muy interesante: “prefiero perder un amigo que una tripa”. Que de días, sobre todo cuando hace frio, no me importaría perder amigos y no las tripas, como suele ser el caso.

Y ya, sin darnos cuentas, y disfrutando como un enano, llegamos a Castrocontrigo después de 17 km y 1:40 minutos de disfrute corriendo por la noche

Para acabar, cena de todos los que habíamos estado en la quedada y regreso para León. Todo hay que decirlo, la vuelta se hizo más dura que la ida.

Os recomiendo que si os gusta correr por la noche, o si no lo habéis hecho nunca, no os lo perdáis el año que viene, ya que pocos días se tiene la posibilidad de correr por un circuito tan chulo y tan bien marcado.

Aquí tenéis los datos que me han salido a mí

http://www.movescount.com/moves/move11910670

Alto sil 2013

Debido a que quería llegar descansado al Alto Sil, decidí no ir el sábado a pesar de que me apetecía ver el KV y vivir el ambiente tan estupendo que hay de trail running este fin de semana en Santa Cruz del Sil con, por ejemplo, la presentación del libro de Raúl G. Castán. Así que hoy tocaba madrugar, sonando el reloj a las 05:10: desayunar, vestirse, colocar las últimas cosas y ya nervioso por hacer un buena carrera.

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A las nueve, todo preparado para el comienzo después de unas emotivas palabras de Lolo en honor a dos compañeros suyos que nos han abandonado. Listos, ya!! y como balas en dirección a la Chañada. A pesar de las previsiones, no amenazaba con llover y lo único que había era un poco de niebla, eso sí, yo llevé mi Nathan con el Paclite dentro por si las moscas.  Al llegar a la Chañada, la primera sorpresa para los que no habían hecho el recorrido anteriormente: una bajada criminal en la que disfruté como un enano, como me gusta bajar a tumba abierta, llegando incluso a alcanzar a la gran Mar Ferreras. Una vez abajo y sin tiempo para recuperar fuerzas, comienzo del Muro. Una subida no muy larga, pero muy, muy empinada donde contra todo pronóstico sigo detrás de Mar y otro grupo de grandes corredores.

Una vez pasado el muro, a llanear un poco donde veo que es mejor aflojar un poco porque estos van como motos y, a continuación, bajada para Páramo del sil, donde la tripa me da el primer susto que me obliga a hacer una parada de “emergencia” que hace que me quede rezagado de mi compañero Sergio con el que iba muy a gusto. Llegamos a Páramo del Sil, y después del arco que tanto mola pasar y cuando voy a enfilar el puente que me debe llevar al avituallamiento otra sorpresa: para que pasar por un puente de cemento pudiendo bajar al rio, pasar un puente diminuto y volver a subir por un camino empedrado al otro lado del puente. Eso sí, el ambiente en ese punto era estupendo.

Alto Sil52

Llegamos al avituallamiento y empieza la subida a la Campona donde nos habían avisado que había mucha nieve. Sigo bastante cómodo hasta el km 13,5- 14 donde empieza a haber mucha nieve y solo hay un pequeño camino hecho por la organización por el que andar en mi caso y, por el que me imagino, los primeros irían corriendo. Si se me da mal la propiocepción, imaginaros andar por aquí: una propiocepción continua. Voy perdiendo el ritmo por momentos y me empieza a adelantar todo el mundo (creo que me he vaciado y ya no soy capad de comer nada. ¡como habré olvidado el brik con una ración de fruta del mercadona y que tanto me ayudaría hoy!). El día es excepcional, con sol incluso que hace que sea una gozada ir por allí, menos para mí que ya voy cruzado. El gel que tomo no me hace efecto y me empieza a dolor la tripa y a estar mareado. con mucho sufrimiento llego a la campona y el paisaje es extraordinario. Me digo que seguro que ahora la gozo como otros años bajando hacia primout. Que iluso: ahora es un curso intenso de propiocepción y de ver en directo “videos de primera” con todo el mundo intentando mantener el equilibrio. La bajada hay que hacerla con mucho cuidado y mi isquiotibial empieza a chirriar como las guitarras de la canción Madlic de Godspeed You! black emperor (http://www.youtube.com/watch?v=RXdF9uhVrI0 ). Fantástica canción que ahora no sale de mi cabeza y que me agobia un poco.

Por fin llego a Primout y mis amigos José Manuel y Nuria están en el avituallamiento. Me dicen que voy muy bien pero mi cuerpo no dice lo mismo. Odio el trozo del rio, pero no de este año, sino de los tres que he ido. No puedes coger ritmo con lo que voy siempre incomodo. Pero esta año, no solo es el rio. También hay chocolate con nata, es decir, barro mezclado con nieve que hace más “divertida” esta zona. Voy tan vacio que ya tengo que echar el pie al suelo y a tramos ir andando. Cuando acaba el rio, llega la subida al pico negro. la había hecho el día de la quedada y me había encantado. Hasta el último momento dudé en llevar bastones para afrontar esta pared y, al final, no los llevé lo cual me arrepentí cada paso que di. En resumen, se trata de una subida “a pelo” de 1000 metros y un desnivel de más o menos 400 metros. Creo que jamás he visto pasar en mi reloj la centena de metros tan despacio. Iba tan fastidiado, que vi que me adelantaba Jason Bryant y no sabía si era verdad o no!!! ahora lo que me recuerda las guitarras de la canción de Godspeed You! black emperor es mi cuádriceps derecho.

Al llegar a la cima, la felicidad me desbordaba y no solo por el paisaje que te encontrabas que era espectacular al estar tan nevado, sino por haber alcanzado algo que parecía imposible por momentos.

Desde allí era todo bajada y lo hice como buenamente pude, unos ratos trotando y otros andando hasta llegar al último repecho ya dentro del pueblo y enfilar la última bajada a meta súper contento porque lo había conseguido.

Al final sobre 4 horas 38 minutos, 50 minutos más que el año pasado pero mejorando 100 puestos en la clasificación para acabar finalmente el 191. Creo que, viendo los tiempos, ha sid0 el año más duro hasta la fecha. Lo que es seguro es que para mí lo ha sido.

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