¿Cuáles son los riesgos de ser adicto a la actividad física y qué hacer?

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La dependencia de la actividad física puede dar lugar a efectos negativos tanto físicos como psicológicos: el agravamiento de una lesión, la aparición de un trastorno psicológico asociado al entrenamiento exhaustivo (tipo burnout), la aparición trastornos de la conducta alimentaria: anorexia y bulimia, con todas las consecuencias conocidas: pérdida de peso, amenorrea, osteoporosis, complicaciones cardíacas…. Además la adicción a la actividad física genera graves sentimientos de abstinencia  como son la culpa, la depresión, la irritabilidad, la inquietud, la tensión y la ansiedad. Por otra parte, esta dependencia puede llevar a la retirada de la vida social, con un progresivo aislamiento de la persona, lo que conduce a un círculo vicioso de deporte  y descuido de otras actividades.

Por tanto vemos que ser adicto a la actividad física afecta a los tres pilares básicos de la salud del individuo: el físico, la mente y las relaciones sociales, ¿qué hacer entonces?

  • Lo…

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