Haz lo mínimo necesario pero no lo máximo posible

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D.I.103Cuando hacemos deporte, pensamos que cuanto más entrenemos, más en forma estaremos y mejor rendiremos en cualquier competición, pero la realidad no es esa y hacer todo lo que podamos en cada entrenamiento, no es el mejor camino para progresar como deportistas.

Estamos obcecados en que el que no sufre no gana (“no pain no gain”) y esto está bien para aplicar en otros aspectos de la vida y del trabajo pero en el deporte no. En el entrenamiento deportivo hay unas leyes fisiológicas que respetar y si hacemos caso omiso, el entrenamiento se volverá en nuestra contra.

No pasa nada si un día puntual hacemos una burrada entrenando, de ahí el dicho de una vez al año no hace daño, pero si lo repetimos cada semana, estaremos condenados al fracaso deportivo y a un trauma difícil de superar ya que poco a poco y sin que nos demos cuenta…

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