II trail cueto del oso (DNF o en español retirado)

Me gusta mucho el último disco de Iñigo Ugarteburu. Ayer tocaba en león y por ir al cueto del oso, me lo perdí. Lastima! con el buen día que hizo tuvo que ser un gran concierto

 

Kilómetro 13.3, he acabado un pedrero que me ha dejado jodido pero giro la cabeza a la derecha y la cuesta continua. Me caguen que jodido voy! Me alcanzan fran y jose manuel y me ofrecen toda su ayuda pero ya voy fastidiado. Suele ser algo habitual en segundas y terceras subidas.
Kilómetro casi 14, por fin estoy arriba. Muy jodido pero arriba. He tardado 27 putos minutos en hacer un kilómetro pero me digo, ya solo queda bajar y una subida. Ahora me toca a mí disfrutar. Empiezo a correr y algo no funciona bien, estoy super mareado. Paro, bebo agua y me pongo a correr otra vez. Me voy para los lados. Algo no funciona bien y decido andar, pero la cosa no mejora y cada vez estoy peor, a pesar de beber el agua que me queda estoy ya jodido. Me toco las piernas y las tengo ardiendo. Además esta semana he leído el siguiente reportaje

con lo que ya siento que me va a dar un chungo.
Pasan los kilómetros y que no llega el avituallamiento y cada vez más jodido (me duelen hasta los riñones). Me extraña que muchos me adelantan y a pesar de ir de lado a lado solo me dicen que si me aparto. Otros si me preguntan que como voy.
Me tiro un par de veces a la sombra pero tengo que llegar a un avituallamiento, me adelanta mucha gente y finalmente llego al kilómetro 18 y avituallamiento después de subir una cuesta horrorosa (vaya 100 metros más malos pasé).
Por fin, después de unos segundos de confusión consigo que me saquen de allí.

Los primeros kilómetros duros hasta el 9 y del 9 al 11 una bajada donde la gocé mucho

La alegría del día la dio el fantástico Raulín y un séptimo puesto estratosférico solo superado por los “PRO” y compartir algún rato en carrera con buenos compañeros.
Sigo sin ganar a Fran de intelligent pero algún día lo lograré 🙂

Por cierto, alguien me puede dar una buena ecuación para calcular kilómetros vs desnivel? a mi lo que me gusta es correr no andar

II puente agudín

El año pasado no me decidí y no fui a esta carrera porque estaba teniendo un verano movidito. Este año me apetecía ir, así que lo programamos como un entrenamiento de calidad.

Para ver de lo que se trataba y sin tener muy claro el track, el sábado pasado fui a recorrer el trayecto y solo pillé escobas. Está claro que no hice bien el recorrido.

 

Hoy fui a Cistierna y después de comer con mi padre y Fernando nos dirigimos a la carrera. Lo que tenía que ser una carrera de verano a lo Krupicka, se convirtió en una carrera con frío, manguitos y lloviendo que al final yo creo que vino mejor para el tiempo final de carrera.

 

Caliento con los amigos diego alonso (3º final) y Raul Alvaréz (5º final) que luego se van a marcar un carreron y en nada estamos en la linea de salida y somos los primeros:)

Empieza la carrera (y a la vez a llover) y sin mucho esfuerzo (4’/km) voy el cuarto / quinto. Cuando raulín se da la vuelta con cara de estar flipando (iba el primero) decido aflojar un poco y empiezan a pasarme maquinas como Carmelo Revilla (ganador final y con el que hice ayer la prueba de esfuerzo en la universidad y donde pude ver que era un fenómeno. Vaya consumo de oxigeno que dio…)

 

Así disfrutando los primeros dos kilómetros por llano, voy situándome entre el puesto 15 y 20 que ya no dejaré hasta el final. Giramos a la derecha, y empieza a picar para arriba. Al poco me alcanza Alma de las Heras (y me tengo que frotar los ojos ya que la campeona de castilla y león ha necesitado dos kilómetros en alcanzarme) y veo que me pasa como una avión pero como sigo sin andar, y de forma inexplicable, la aguanto el ritmo. Las chicas llevan el ritmo mucho mejor que nosotros (ahora entiendo porque antes de ser un indie radical ninguna chica en cistierna quería bailar rumbas conmigo, no tenía ritmo alguno, igual que ahora corriendo). Seguimos subiendo y mi compañera de batallas empieza a andar y yo inexplicablemente sigo corriendo con lo que la adelanto y la dejo atrás.

 

Al poco empiezo andar y saco los bastones (no vi a nadie más con bastones). Llevo muy buen ritmo y vamos subiendo un grupete juntos. Me vuelvo a frotar los ojos porque estoy recortando la distancia con el gran Raulín. Así llegamos al kilómetro 4 y pico donde vamos subiendo por un camino abierto entre las escobas y donde pierdo distancia con los primeros del grupete pero sigo disfrutando. Me vuelve a pillar Alma y me va indicando lo que nos queda, lo que ayuda mucho ya que ya hay ganas de bajar.

Sobre el 6 llegamos al avituallamiento y guardo los bastones. Mierda!!! queda subida todavía pero ya no los vuelvo a sacar.

Cima sobre el 6,7 y bajada bastante técnica hasta el 8. He llevado las NB 810V3 porque estoy enamorado de ellas, pero para esa bajada no vienen muy bien. En la roca se van todas y en la zona mojada se va un poco pero hace tiempo que las bajadas no son lo mío (algún día descubriré porque). Aún así solo me adelantan uno o dos y yo adelanto a un par de ellos.

Quedan tres kilómetros y se que son fantásticos (aquí si que van a demostrar su valía las zapas). Bajada a muerte pero corriendo por una pista (nada técnico). Me encanta la sensación de velocidad de estas bajadas. Pero del 8 al 9 como el otro día iba andando no me di cuenta de que había un repecho en el que me alcanza un chico. Vuelve a bajar y a fuego otra vez lo dejo a atrás, ya solo tengo en mente un repecho que recuerdo de la semana pasada que sé que me va a hacer daño pero inexplicablemente no me cuesta subir ni me pongo muy láctico.

Ya solo queda un kilómetro y lo gozo, lastima que no puedo alcanzar a nadie pero hago el kilómetro en 3’21. Ya solo me quedan 200 metros y me llevo una alegría al ver a mi padre esperándome en la meta.

 

Fantástica carrera que sale a un ritmo rapidísimo de 6’14” a pesar de tener más de 600 metros de desnivel positivo. Se reafirma mi teoría que no es necesario una carrera larguísima para ser una gran carrera POR montaña

 

los datos de strava (que ganas tengo de comparar los datos con los de raulín)

 

<a href=”http://www.strava.com/activities/168117396?ref=1MT1yaWRlX3NoYXJlOzI9dHdpdHRlcjs0PTQ2NjAxNjk%253D #strava” target=”_blank”>http://www.strava.com/activities/168117396?ref=1MT1yaWRlX3NoYXJlOzI9dHdpdHRlcjs0PTQ2NjAxNjk%253D #strava</a>

 

material:

new balance 810v3: estoy enamorado de ellas pero hoy les hemos sacado un pero. Dudé si correr con las mammut 201 pero creo que acerté. me penalizaron 1,3 kilómetros y me fueron fantásticas el resto

carcaj de raidlight. no es un accesorio para todos los días, pero para carreras está fantástico

<a href=”http://es.raidlight.com/accesorios/2898-carcaj-trailquiver.html&#8221; target=”_blank”>http://es.raidlight.com/accesorios/2898-carcaj-trailquiver.html</a&gt;

bastones black diamond ultra distance: para mi son los bastones definitivos. ya he roto dos pero son una pasada

pantalones atletismo joma

camiseta interior odlo evolution x-light (creo que me hubiera venido mejor la light)

camiseta de intelligent (el 70% de lo bien que estoy funcionando este año, el otro 25% es gracias a la escuela intelligent-interval y el resto me lo doy a mi mismo)

buff

visera haglofs

 

ah!!! se me olvidaba. no hubo bolsa del corredor (me apunté el 54 y había para los 50 primeros) pero estaba mucho mejor el bocata de jamón que dieron que una camiseta que no me iba a poner nunca

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudc3adn.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-990″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudc3adn.jpg?w=300&#8243; alt=”puente agudín” width=”300″ height=”199″ /></a>

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudin-1.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-991″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudin-1.jpg?w=300&#8243; alt=”puente agudin 1″ width=”300″ height=”199″ /></a>

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudin-2.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-992″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudin-2.jpg?w=300&#8243; alt=”puente agudin 2″ width=”300″ height=”199″ /></a>

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-6.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-993″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-6.jpg?w=300&#8243; alt=”puente 6″ width=”300″ height=”199″ /></a>

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-7.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-994″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-7.jpg?w=300&#8243; alt=”puente 7″ width=”300″ height=”199″ /></a>

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-8.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-995″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-8.jpg?w=300&#8243; alt=”puente 8″ width=”300″ height=”199″ /></a>

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-9.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-996″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-9.jpg?w=300&#8243; alt=”puente 9″ width=”300″ height=”199″ /></a>

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudin-3.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-997″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudin-3.jpg?w=300&#8243; alt=”puente agudin 3″ width=”300″ height=”199″ /></a>

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudin-4.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-998″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudin-4.jpg?w=300&#8243; alt=”puente agudin 4″ width=”300″ height=”199″ /></a>

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudin-5.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-999″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente-agudin-5.jpg?w=300&#8243; alt=”puente agudin 5″ width=”300″ height=”199″ /></a>

 

<a href=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente10.jpg”><img class=”alignnone size-medium wp-image-1001″ src=”https://penacorada.files.wordpress.com/2014/07/puente10.jpg?w=168&#8243; alt=”puente10″ width=”168″ height=”300″ /></a>

Manuel Merillas (Mammut) se pone 2º en Copa del Mundo ultrasky. Crónica personal Ice Trail Tarentaise (5º general) y entrevista por Mayayo.

CARRERAS DE MONTAÑA, POR MAYAYO

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Manuel Merillas sigue adelante este año con la Copa del Mundo Skyrunning, donde se ha situdo segundo en la modalidad de Ultrasky. El 13 de Julio llegó a la segunda cita de la misma, tras la Transvulcania que ya os contamos aquí en vivo desde la Palma. 

Esta Ice Trail Tarentaise (ITT)  es una carrera de muy alta montaña. Son 65k/D+5.000m donde el trail se funde con el alpinismo glaciar clásico a lo largo de un recorrido, con techo a 3.365m de altitud en La Grande Motte. Aquí os dejamos el resumen de la carrera, la crónica personal de Manuel y entrevista con Mayayo tras la misma. 

Ice trail tarentaise

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 ICE TRAIL TARENTAISE, LA CARRERA.  Techo de la temporada Skyrunning. 

 La Ice Trail Tarentaise nació en 2.011 como el sueño de Laurent Vinner, fundador de la carrera. Tras ser abortada por la meteo la prueba reina en 2011…

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III batallona

De chaval, odiaba correr. solo recuerdo ir una vez de cistierna a vidanes y volver (8kms)

Luego cuando jugaba a baloncesto, era el base enano paquete que lo único que podía hacer era correr y ni esas. Bueno, una vez, un entrenador nos pilló andando y nos dijo que si no llegabamos en X tiempo desde doctor fleming al “continente” nos ibamos a la puta calle. Volé!!!

La última vez que recuerdo correr, fue antes de empezar la universidad. Me plantearon volver a jugar y fui un día a correr (incluso hice trail) por los bosques de Cistierna con mis New Balance clasicas granates. El granate era mezcla de new balances y del calimocho que tenían encima. Solo salí un día!!!

ahora me encanta correr!!! me encanta entrenar por todos los terrenos: asfalto o pista durante la semana y montaña los fines de semana. Me encanta correr por la montaña. Entrenando disfruto igual corriendo rápido o subiendo montañas con los amigos, pero compitiendo disfruto más las carreras de correr. Mi cuerpo no está preparado genéticamente para subir montañas. Para bajarlas sí, pero para subirlas no!!!

Todo este rollo viene porque este fin de semana he estado en una de mis carreras favoritas: la batallona. los ayatollahs del trail hablan mal de esta carrera. si fuera al revés que se subieran 1400 y se bajaran 400 sería la hostia, pero si es al revés…

pues a mi me encanta. me encanta ir el finde a somiedo, comer un cachopo de cecina y queso de cabra, ir a la conferencia, poder hablar con una eminencia como salva calvo, saludar a amigos y correr, me encanta esta carrera que (hostia lo que voy a decir) casi no se anda.

Así que hoy nos levantamos, cogemos el autobús y lo que venían diciendo toda la semana los del tiempo que nunca aciertan, esta vez acertaron: llueve a cantaros!!! bueno, pues habrá que tirar de gore!!

A las 9 de la mañana estamos en la farrapona a 1700 metros con un moja bobos importante y con la gente haciendo contrabando para conseguir un kleenex. chavales llevad siempre un kleenex!! mi tripa y yo siempre llevamos!!

A pesar de que los leoneses vamos de grana y los asturianos de azul, me niego a quitarme el gore…hasta que estoy en el arco de salida. A toda hostia el gore a la cintura y salida. en los himnos como siempre: asturias uno león cero.

El primer kilómetros es cuesta abajo y este año vamos más tranquilos (3’22”). Como voy disfrutando del paisaje veo que va un chaval con unas técnica. El chaval es salva calvo y vamos juntos hasta que la pista tira para arriba.

Este año me había dicho que daba igual que rápido subiera la cuesta que nos lleva al kilómetro 2, pero que la subida corriendo y por mis narices subo toda la cuesta corriendo. hostia cuesta arriba y dejo gente. se me saltan las lagrimas!!

Llegamos a un prado de casi 6 kilómetros que engaña ya que parece que no tiene mucha cuesta pero va picando todo el rato para arriba. No para de llover, pero no hace frio. en este rato ya cada uno pone su ritmo y lo más destacado fue ver venir al toro braulio hacia mí (justo cuando me doy cuenta que voy de rojo/ grana leonés). Consigo apartarme pero braulio siguio su camino entre mi persona y un pobre asturiano. a los dos, lo que le colgaba a Braulio, se nos puso de corbata!!

Hasta aquí, como se iba por prado, solo se pilló barro en un par de sitios pero del 6 al 8 sabía que había el único tramo técnico. COMO ESTABA HOY!!! vaya chocolate. aunque pierdo tiempo no quiero arriesgar y llego al kilómetro 8 donde hay un avituallamiento y está el lago. bueno, pues ya se acabó lo técnico, si si…

Acaba el lago, giro a la derecha y un charco gigante, meto el pie derecho, meto el izquierdo, saco el derecho pero sin zapatilla y meto el derecho en el barro hasta la espinilla. mi madre!!! saco el pie y no hay quien saque la zapatilla. ha hecho ventosa!! La saco y al ponerla no se donde hay mas barro si en la zapatilla por dentro o en el calcetín. limpio como puedo y a correr con piedrecitas pequeñas jugando con mi pie derecho!!

Con esta aventura y el chocolate de la senda pierdo bastante tiempo y hago el mismo tiempo que el año pasado pero bueno, ahora voy a poder correr!!

Desde aquí van pasando los kilómetros a buen ritmo y disfrutando como un enano…menos cuando alguien pone algún repecho que me parte!!! en los llanos voy bien pero en las bajadas voy fantástico. Las new balance 810V3 me tienen ganado. Vaya zapatillas!!! son bestiales. cada día estoy más convencido de que son las mejores zapatillas que he tenido. a ver si me regaláis las sense softground y cambio de opinión!!

Siguen pasando los kilómetros y veo un grupo de sobre 10 corredores que van bastante tranquilos. joder!! me crezco y a por ellos. Cuando me pongo a su altura son el “famoso” depa y el resto de colegas que deben estar entrenando el desafio somiedo. Un saludo rápido, que crack es este tio que siempre se acuerda de mí, y a toda leche para abajo. No creo que nunca más pueda dejar atrás a esta gente.

Sigo bajando y aunque voy bien, pierdo tiempo esquivando charcos ya que no llevo la zapa muy apretada y no quiero perderla otra vez.

Llegamos sobre el 20, un sendero muy muy chulo, asfalto por el que voy muy deprisa y remonto a 3 que llevo delante, otro sendero super chulo y digo, buah!! ya está hecho y voy a ganar a estos 3. joder!!!! que me ponen 300 metros de cuesta. que cabrones!!! yo que ya la había olvidado. Me pasan los 3 de nuevo y ahora en el asfalto no puedo recuperar lo perdido.

Me digo a mi mismo que les cojo en el sendero que recuerdo que queda al dejar la carretera pero los firelli ya están desgastados y un par de sustos me hacen recordar a perico delgado y su “virgencita, virgencita que me quede como estoy” así que disfruto la entrada al pueblo y veo que a pesar del barro he mejorado el tiempo de mis dos ediciones anteriores. No solo eso, si no que estoy en la primera hoja de la clasificación!!!

a pesar del barrizal, solo me caí dos veces!!!

los datos:

pantalones gore active shell

camiseta sin mangas odlo evolution cool

camiseta de la farrapona

buff

a la cintura haglofs ozo paclite

calcentines compressport

new balance 810v3

cinturon ultimate direction scott jurek essential

bidón ultimate direction fastdraw 20

http://www.strava.com/activities/162466951?ref=1MT1yaWRlX3NoYXJlOzI9dHdpdHRlcjs0PTQ2NjAxNjk%253D #strava

 

Aprovecho para felicitar a mi colega Sergio Natal que ha hecho un carrerón de la hostia. este un día nos lía una y hace podio

Trail Running en los EEUU, la evolución: Video “Mountain Ultra Trail Running” por Sage Canaday. Reflejo de un gran cambio.

Trail Running en los EEUU, la evolución: Video “Mountain Ultra Trail Running” por Sage Canaday. Reflejo de un gran cambio.

CARRERAS DE MONTAÑA, POR MAYAYO

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El trail running en los Estados Unidos está cambiando, a medida que se abre paso el “Mountain Ultra Trail”  Especialmente cambia en su versión de ultrafondo, que allí gustan de llamar “ultrarunning”,  dentro de una tradición que engloba tanto las grandes carreras por pistas y senderos, tipo Leadville 100 Miles; como aquellas sobre el asfalto que representan pruebas como  Badwater Ultramarathon.

Sage Canaday es uno de los corredores USA que más han destacado al venir a correr a Europa. Siendo por formación un galgo del tartán, se ha abierto de corazón a otro estilo, logrando sumar dos podios en Transvulcania 2013-2014, solo por detrás de Kilian y Luis Alberto. En Septiembre estrenará una película sobre la evolución al “Mountain Ultra Trail running” donde  muchos referentes de su tierra hablan de cambio en el estilo técnico de carreras, de los premios en metálico, los sponsors y más… Por…

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